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トレーニングについて

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2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE トレーニングについて

快適に動けるカラダになればスタイルも良くなる!

様々なスポーツ競技のアスリートを想像していただくとわかりやすいと思いますが・・・ (1つの例として)画像の長距離ランナーと力士をご覧ください。 長距離ランナーは体脂肪、筋肉量ともに少なく、長距離をできるだけ速く走るために […]

2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて

快適なカラダを目指す!段階的トレーニングプログラム。

目的を達成したければ、週1回のトレーニングを継続することをお勧めします。 もちろん将来に渡って健康に過ごすためには週1回のトレーニングの他にも、日常生活をいかに活動的に過ごすか!!ということも大切だということは付け加えて […]

2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて

個別プログラムだけど・・・実は3つのエクササイズしかしやらない

レジスタンスエクササイズに関しては・・・ 正直【プッシュアップ】【フルスクワット】【ルーマニアンデッドリフト】 最初は ほぼほぼ この3つしかやりません。 引出し少なくてすみません。(^ ^ […]

最近の投稿

キャッシュレス決済を導入しました。

2021年3月2日

12回チケットの有効期限変更!100日→6ヶ月に!!

2021年2月25日

新プラン【学割U24】パーソナル45分¥3,000リリースしました。

2021年2月2日

足の冷えを解消しよう!!

2021年2月2日
新春お年玉企画

「2021新春お年玉」キャンペーン!!

2021年1月2日
明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。「2021新春お年玉」キャンペーンやります!!

2021年1月1日

快適に動けるカラダになればスタイルも良くなる!

2020年12月17日
食事

未来の自分を助けよう!「悪いものを食べない引き算の食事」

2020年12月15日

フルーツ食べてる?果物を体内で最大限に活かす4つのポイント!

2020年12月15日

☆高精度体組成計を導入しました☆

2020年10月14日

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