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トレーニングについて

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2023年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 DUPLE トレーニングについて

運動が得意じゃなくてもトレーニングはできます!

「運動は得意じゃないけど,トレーニングできるかしら」 と初めは不安な気持ちで来店されたお客様でも これまで100%問題なくトレーニングできています! 日常生活が問題なく送れている方は心配しなくて大丈夫です。 トレーニング […]

2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE トレーニングについて

快適に動けるカラダになればスタイルも良くなる!

様々なスポーツ競技のアスリートを想像していただくとわかりやすいと思いますが・・・ (1つの例として)画像の長距離ランナーと力士をご覧ください。 長距離ランナーは体脂肪、筋肉量ともに少なく、長距離をできるだけ速く走るために […]

2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて

快適なカラダを目指す!段階的トレーニングプログラム。

目的を達成したければ、週1回のトレーニングを継続することをお勧めします。 もちろん将来に渡って健康に過ごすためには週1回のトレーニングの他にも、日常生活をいかに活動的に過ごすか!!ということも大切だということは付け加えて […]

2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて

個別プログラムだけど・・・実は3つのエクササイズしかしやらない

レジスタンスエクササイズに関しては・・・ 正直【プッシュアップ】【フルスクワット】【ルーマニアンデッドリフト】 最初は ほぼほぼ この3つしかやりません。 引出し少なくてすみません。(^ ^ […]

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保護中: 減量の記録⑦7/6~12編 ※会員様限定コンテンツ

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保護中: 減量の記録⑥6/29~7/5編 ※会員様限定コンテンツ

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保護中: 減量の記録⑤6/22~28編 ※会員様限定コンテンツ

2023年6月30日

保護中: 減量の記録④6/15~21編 ※会員様限定コンテンツ

2023年6月22日

せっかくなら気持ちよく運動してもらいたい。だからパーソナル

2023年6月20日

保護中: 減量の記録③6/8~14編 ※会員様限定コンテンツ※

2023年6月15日

保護中: 減量の記録② 6/1~7編 ※会員様限定コンテンツ※

2023年6月15日

保護中: 減量の記録① ※会員様限定コンテンツ※

2023年6月15日

運動が得意じゃなくてもトレーニングはできます!

2023年6月2日

この春!!始めたいこと応援キャンペーン

2023年4月4日

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