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トレーニングについて

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2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE トレーニングについて

快適に動けるカラダになればスタイルも良くなる!

様々なスポーツ競技のアスリートを想像していただくとわかりやすいと思いますが・・・ (1つの例として)画像の長距離ランナーと力士をご覧ください。 長距離ランナーは体脂肪、筋肉量ともに少なく、長距離をできるだけ速く走るために […]

2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて

快適なカラダを目指す!段階的トレーニングプログラム。

目的を達成したければ、週1回のトレーニングを継続することをお勧めします。 もちろん将来に渡って健康に過ごすためには週1回のトレーニングの他にも、日常生活をいかに活動的に過ごすか!!ということも大切だということは付け加えて […]

2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて

個別プログラムだけど・・・実は3つのエクササイズしかしやらない

レジスタンスエクササイズに関しては・・・ 正直【プッシュアップ】【フルスクワット】【ルーマニアンデッドリフト】 最初は ほぼほぼ この3つしかやりません。 引出し少なくてすみません。(^ ^ […]

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ゴールデンウィーク期間中の営業について

2022年4月21日

春到来☆4月限定☆お得なお試しプランご用意しました!

2022年3月23日

「産後ママのためのリフレッシュエクササイズ」再開します!!

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新型コロナウイルス感染拡大に伴う対応について

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新プログラム スモールグループセッションSTART!!(受付停止中)

2021年12月28日

年末年始休業のお知らせ

2021年12月14日

新プログラム「産後ママのためのリフレッシュエクササイズ」始めます!!(受付停止中)

2021年12月7日

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2021年12月2日

チケットの有効期限を一部延長しました!

2021年11月16日

月額制のお得な新料金プラン始めます!

2021年11月16日

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