2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE トレーニングについて 快適に動けるカラダになればスタイルも良くなる! 様々なスポーツ競技のアスリートを想像していただくとわかりやすいと思いますが・・・ (1つの例として)画像の長距離ランナーと力士をご覧ください。 長距離ランナーは体脂肪、筋肉量ともに少なく、長距離をできるだけ速く走るために […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE おススメ! 未来の自分を助けよう!「悪いものを食べない引き算の食事」 当たり前と言えば当たり前なんですが・・・ 人の身体は体内に取り入れたもの(食べ物や水など)からできています。 例えば魚の例で(単純に人と同じとは言えませんが) みかんを混ぜたエサを与えられたブリはほのかに柑橘系の香りがす […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE おススメ! フルーツ食べてる?果物を体内で最大限に活かす4つのポイント! 日本人の「くだもの」の消費量は世界的にみても少ないようです。 農林水産省でも【毎日くだもの200グラム】をスローガンに摂取を勧めています。 200グラムの目安として みかんだと2個 バナナだと2本 リンゴだと1個 く […]