PRIVATE GYM STYEL
ココウォーク・浦上駅から徒歩５分
竹の久保町にある
完全プライベートジム
〇あなたにフィットした個別プログラム
体験セッションの際にカウンセリングと体力レベルや基礎的な動きを確認するための６つのエクササイズを行います。その情報を基に目的に合わせたプログラムを作成します。毎回のワークアウトにおいてもメンタル面なども含めた，その日の調子によってプログラムを柔軟に変化させます。
〇プライベート空間でのワークアウト
完全予約制で同時間帯に１組のみの受付となっており，ジムを独り占めで利用可能です。人目に触れることもなく，マシンの待ち時間もございません。自分のペースで余計なストレスを感じることなくトレーニングができます。1人での利用が不安な方は，友達同士や夫婦などペアでの利用が可能です。
〇カロリーを気にしない食事のアドバイス
当施設ではカロリーを重視した過度な食事制限や毎日の食事画像の提出などの管理は行っておりません。健康的な食事の内容や食べるタイミング，食べ方などの知識を共有し，身体の状態や日々の生活スタイルに合わせて長く続けられる食習慣を一緒に作り上げていきます。
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- ◎カウンター
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- ◎様々なトレーニングツールを完備
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- ◎バイク・ランニングマシン完備
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- ◎白を基調とした更衣室
TRIAL SESSION
お得な料金でDUPLEの
トレーニングスタイルを
体感できます
パーソナルトレーニングを始めようと検討されている方は迷わず体験セッションを受けることをお勧めします。
トレーナーとの相性やジムの雰囲気などWEBの情報だけでは感じ取れない部分を体験セッションで感じてみてください。
約６０分のプログラムです。
必要な物は２つだけ◎動ける服装◎汗拭き用タオル
※入会後トレーニング内容によってはシューズが必要な場合があります。
１ カウンセリング
まず始めにパーソナルトレーニングを受けようと思った目的をお伺いいたします。その後，普段のお食事や日常生活での運動量，身体の状況についてアンケートしお客様に寄り添ったプログラム作成の参考にいたします。
２ 体組成測定
高精度体組成計でカラダの状態を把握します。体脂肪率や筋肉量を数値で把握し目標値やプログラムの参考にします。体重の増減だけではなく筋肉量と体脂肪量を数値で確認しながら毎回のプログラムを調整します。
３ ６つの体力・動作チェック
体力レベルや運動の制限になる部位を把握するためにプッシュアップやスクワットなどの基礎的な６つのエクササイズを行います。運動不足の方にとっては６つのエクササイズだけでも効果的な運動になります。
４ フィードバック
カウンセリング，体力・動作チェックでの気づきをお伝えし，お客様の要望に沿ったプランのご提案をいたします。お身体のことや料金についてなど気になることがあればどんなことでも気軽にご相談ください。
体験セッションについてさらに詳しくは見たい方はボタンをクリック！
TRAINING STYLE
お客様の健康を第一に考えた
プログラムを提供します
当ジムでは短期間で多くの体重を落とす減量は推奨しておりません。個人差はありますが，１ヶ月に１～２キロ程度，体重ではなく体脂肪を落とすことを目標にいたします。
毎回のトレーニング開始時に高精度体組成計にて体組成を計測しプログラムの調整をいたします。１０キロの減量に取り組む場合は５～１０ヶ月を目安としてご検討ください。できることから少しずつ習慣化しリバウンドしない減量を目指しましょう。
※女性の方で体脂肪率２０％未満の方の更なる減量はお勧めいたしませんので御了承ください。
パーソナルトレーニングの効果を確認するためトレーニングの度に高精度体組成計にて測定をいたします。
体重，体脂肪量，体脂肪率，部位別の筋肉量などに加え基礎代謝や推定骨量なども測定できます。
筋肉量も測定できるので，減量だけでなく筋肉を増やしたい方も数値で効果を確認できます。
ご自身のスマホにアプリを入れれば，見やすいカラー表示で測定結果の詳細が保存できます。過去の測定結果と比較することも可能です。
TRAINING TOOLS
様々なツールを備えて
お客様の目的に合った
プログラムを行います
PRICE LIST
トレーニングをとおして
日々のわずかな進化を楽しみましょう
月額プラン
・パーソナルトレーニング６０分×４回
・体組成測定（毎回）
・フリー利用６０分×１回
（本人様含め３人まで同時利用可）
・電解水素水飲み放題
￥２４,０００-
※別途入会金￥10,000-・事務手数料￥2,000-
※ご利用にはクレジットカードの登録が必要です。
※毎月27日に翌月会費を登録クレジットに請求します。
※解約・変更は前月20日までとなります。
チケットプラン
１time
・パーソナルトレーニング６０分×１回
・体組成測定
・電解水素水飲み放題
有効期限 当日のみ
パーソナル ￥７,０００
(ビジター￥７,５００)
ペア ￥５,４００
(ビジター￥５,８５０)
４time
まとめ買いでトータル２０００円お得
・パーソナルトレーニング６０分×４回
・体組成測定
・電解水素水飲み放題
パーソナル ￥２６,０００
(ビジター￥３０,０００)
有効期限２ヶ月
ペア ￥２０,２８０
(ビジター￥２３,４００)
有効期限３０日
８time
まとめ買いでトータル６０００円お得
・パーソナルトレーニング６０分×８回
・体組成測定
・電解水素水飲み放題
パーソナル ￥５０,０００
(ビジター￥６０,０００)
有効期限４ヶ月
ペア ￥３９,０００
(ビジター￥４６,８００)
有効期限８０日
１２time
まとめ買いでトータル１２０００円お得
・パーソナルトレーニング６０分×12回
・体組成測定
・電解水素水飲み放題
パーソナル ￥７２,０００
(ビジター￥９０,０００)
有効期限６ヶ月
ペア ￥５６,１００
(ビジター￥７０,２００)
有効期限６ヶ月
○別途入会金10,000円
長崎市勤労者サービスセンター会員の方は入会金5,000円です。
○チケット残数分の事前予約が可能です。
○有効期限が切れた場合の払い戻しはございません。
○購入されたご本人様のみ有効です。
○月４回以上通いたい方は月額プランとチケットの併用も可能です。
○中・高校生は1回60分￥3,000-
（初回に別途入会金￥10,000）
※中学生は保護者同伴で利用可能。
※高校生は保護者の同意が必要。
※全て税込価格です。
※クレジット・電子マネー・交通系ICカードでの決済が可能です。
PROFILE
WEBサイトをご覧いただきありがとうございます。
DUPLE代表の松川です。
私はこれまでフィットネスクラブやスポーツ行政，専門学校教員など15年以上スポーツ・フィットネス関連の仕事に従事しています。2019年に独立し，現在は自身のパーソナルトレーニングジムの運営を軸に，アスリートのトレーニング指導や各種団体向けの健康セミナー（講演・実技）などのサービスを提供しています。プライベートでは３児の子育てに奮闘中です。
【 資 格 】
◎NSCA認定
パーソナルトレーナー
◎日本トレーニング指導者協会認定
上級トレーニング指導者
◎健康・体力づくり事業財団認定
健康運動指導士
【 所 属 】
◎NSCAジャパン
（アシスタント地域ディレクター）
◎日本トレーニング指導者協会
◎日本健康運動指導士会
インスタ更新してます！！
皆様のフォローをお待ちしてます！
お気軽にどうぞ(^^♪
比べてみてください。
質の高いパーソナルトレーニングをお得に受けられます。
uFitの【2020年最新】長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを厳選比較！に掲載されています。
ACCESS・OTHERS
◇ココウォークから徒歩５分
◇JR浦上駅から徒歩５分
◇梁川公園前・淵中学校前バス停から徒歩１分
【 所 在 地 】
長崎市竹の久保町5-1佐々野ビル1F
【 営業時間 】
１０時～２１時
（最終受付２０時）
【休 業 日】
日・祝 年末年始等
【 駐 車 場 】
あり（普通車１台）
店舗向い側の㈱I.T.S様横の4番です。
車体の大きなお車（ミニバン・７人乗り以上）は駐車ができませんので近隣のコインパーキングをご利用願います。駐車料金の一部を補助いたします。
