2020年10月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE お知らせ ☆高精度体組成計を導入しました☆ 体組成計ってなに?? 身体は大まかに 「筋肉」 「脂肪」 「骨」 「水」で構成されています。 身体の中でその割合がどうなっているかを測定するマシンです。 簡単にいうと体脂肪率○○%とかいうやつです。 このマシンで測定でき […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE エクササイズツール インドアサイクリングマシン【ワットバイク】を導入しました。 インドアサイクリングマシン!!その名もWattbike NUCLEUS(ワットバイク ニュークリアス)を導入しました☆ 日本を沸かせた2019年のラグビーワールドカップのキャンプ地にも導入されていましたよ。 フィットネス […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 DUPLE おススメ! 【ペアトレできます。】友だち同士や親子、夫婦などで質の高いトレーニングができるジム DUPLEではぺアでの利用も可能です。 ☆ペアトレーニングはこんな方におススメ!!☆○1人では心細い パーソナルジムって敷居が高くて一歩を踏み出すのに勇気がいりますよね! でも2人なら大丈夫。勇気を持って問い合わせくださ […]
2020年8月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE エクササイズツール OSB合板でプライオボックスを自作してみた。 OSB合板とは木くずをプレスして接着した板らしいです。 DIYをやっている人にはおなじみで、安くて丈夫でいろんな用途に使える便利な板です。 そんな合板を使ってプライオボックスを自作してみました。 詳細は省きますが手順とし […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて 快適なカラダを目指す!段階的トレーニングプログラム。 目的を達成したければ、週1回のトレーニングを継続することをお勧めします。 もちろん将来に渡って健康に過ごすためには週1回のトレーニングの他にも、日常生活をいかに活動的に過ごすか!!ということも大切だということは付け加えて […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて 個別プログラムだけど・・・実は3つのエクササイズしかしやらない レジスタンスエクササイズに関しては・・・ 正直【プッシュアップ】【フルスクワット】【ルーマニアンデッドリフト】 最初は ほぼほぼ この3つしかやりません。 引出し少なくてすみません。(^ ^ […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE おススメ! Tシャツ+デニムをサラッと着こなす美姿勢を作るコツ「○○緩和」!! ようやく梅雨も明けて暑い夏の季節がやってきました。 薄着で過ごすことも多くなりますが Tシャツ+デニムをサラッとかっこよく着こなしている女子憧れませんか(^^) なかなかカッコよく着こなせないという方!! もしかしたら【 […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE おススメ! パーソナルトレーニングを習慣化して効果を出すには○○が大事! パーソナルトレーニングを始めるにあたって 「どんなトレーナーが教えてくれるか??」 って、かなり重要事項ですよね。 トレーニングってこつこつ積み重ねることで効果が出ることは多くの方が知っていると思います。 そんなことは百 […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE おススメ! 運動が長続きしなかった人にはパーソナルトレーニングがお勧め!! これまで運動を始めてみたけど、どれも長続きしなかったという人には・・・ パーソナルトレーニングがおすすめです(^^♪ こんな経験ありませんか?○テレビで身体に良いという運動をまねして腰を痛めた○YouTubeを参考に運動 […]