2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2020年12月30日 DUPLE お知らせ 明けましておめでとうございます。「２０２１新春お年玉」キャンペーンやります！！ 明けましておめでとうございます。 ２０２１年になりました。 今年もよろしくお願いいたします。 DUPLE for movementは2021年3月から３年目に入ります。 2020年はこれまでの普通が普通ではなくなりました […]
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE トレーニングについて 快適に動けるカラダになればスタイルも良くなる！ 様々なスポーツ競技のアスリートを想像していただくとわかりやすいと思いますが・・・ （1つの例として）画像の長距離ランナーと力士をご覧ください。 長距離ランナーは体脂肪、筋肉量ともに少なく、長距離をできるだけ速く走るために […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE おススメ！ 未来の自分を助けよう！「悪いものを食べない引き算の食事」 当たり前と言えば当たり前なんですが・・・ 人の身体は体内に取り入れたもの（食べ物や水など）からできています。 例えば魚の例で（単純に人と同じとは言えませんが） みかんを混ぜたエサを与えられたブリはほのかに柑橘系の香りがす […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 DUPLE おススメ！ フルーツ食べてる？果物を体内で最大限に活かす４つのポイント！ 日本人の「くだもの」の消費量は世界的にみても少ないようです。 農林水産省でも【毎日くだもの２００グラム】をスローガンに摂取を勧めています。 ２００グラムの目安として みかんだと２個 バナナだと２本 リンゴだと１個 く […]
2020年10月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE お知らせ ☆高精度体組成計を導入しました☆ 体組成計ってなに？？ 身体は大まかに 「筋肉」 「脂肪」 「骨」 「水」で構成されています。 身体の中でその割合がどうなっているかを測定するマシンです。 簡単にいうと体脂肪率○○％とかいうやつです。 このマシンで測定でき […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE エクササイズツール インドアサイクリングマシン【ワットバイク】を導入しました。 インドアサイクリングマシン！！その名もWattbike NUCLEUS（ワットバイク ニュークリアス）を導入しました☆ 日本を沸かせた2019年のラグビーワールドカップのキャンプ地にも導入されていましたよ。 フィットネス […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 DUPLE おススメ！ 【ペアトレできます。】友だち同士や親子、夫婦などで質の高いトレーニングができるジム DUPLEではぺアでの利用も可能です。 ☆ペアトレーニングはこんな方におススメ！！☆○１人では心細い パーソナルジムって敷居が高くて一歩を踏み出すのに勇気がいりますよね！ でも２人なら大丈夫。勇気を持って問い合わせくださ […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE おススメ！ ならいごと感覚で参加できるトレーニング教室を全５回でやってみます！ 最近様々な形態のジムが増えたことや各種メディアでの情報などで運動のチャンスは増えてきました。それ自体はすごく歓迎すべきことですが、運動は身体を痛める危険性とも隣り合わせです。 最初に適切なエクササイズテクニックを習得する […]
2020年8月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE エクササイズツール OSB合板でプライオボックスを自作してみた。 OSB合板とは木くずをプレスして接着した板らしいです。 DIYをやっている人にはおなじみで、安くて丈夫でいろんな用途に使える便利な板です。 そんな合板を使ってプライオボックスを自作してみました。 詳細は省きますが手順とし […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 DUPLE トレーニングについて 快適なカラダを目指す！段階的トレーニングプログラム。 目的を達成したければ、週１回のトレーニングを継続することをお勧めします。 もちろん将来に渡って健康に過ごすためには週１回のトレーニングの他にも、日常生活をいかに活動的に過ごすか！！ということも大切だということは付け加えて […]
