質素な昼ごはん

◎納豆ごはん
　玄米150グラム程度
　納豆1パック（アマニ油，出汁）
◎味噌汁
　豆腐，豚肉，しめじ，玉ねぎ
◎アボカド

食材のストックがなくて，あったもので質素に。