ならいごと感覚で参加できるトレーニング教室を全５回でやってみます！

最近様々な形態のジムが増えたことや各種メディアでの情報などで運動のチャンスは増えてきました。
それ自体はすごく歓迎すべきことですが、運動は身体を痛める危険性とも隣り合わせです。

最初に適切なエクササイズテクニックを習得することはケガのリスクの軽減や効率的な筋力アップにつながります。エクササイズのポイントを覚えて自分でフォームを修正しながらトレーニングができるようになることを目指しましょう！！

これからフィットネスジム通いを検討されている方やこれまで自己流でエクササイズをしている方などに受講してもらいたいプログラムです。

全５回の教室終了後はジムでの1人トレーニングもかっこよくできるエクササイズテクニックが身に着くはずです！！

【　詳　細　】
対象：初心者、中級者

日時：週１回１時間の全５回を受講希望者と調整

内容：各回テーマを設けてエクササイズを習得します。
《１回目》ムーブメントプレパレーション　←準備運動のことです！
《２回目》コアスタビリティ　←プランク他
《３回目》上半身プッシュ　←プッシュアップ他
《４回目》下半身-プッシュ　←スクワット他
《５回目》下半身-ヒップヒンジ　←RDL他

金額：1人で参加の場合25,000円（全５回）
　　 ２人で参加の場合２0,000円（全５回）※1人当たり

先着１組限定でそれぞれ5,000円割引します。　先着１名割引終了しました。
1人で参加の場合20,000円（全5回）
２人で参加の場合15,000円（全5回）※1人当たり

体験のお申込みは受け付けております。