GFCコンパクトファンクショナルトレーナーを導入しました。

さて，これは何をする機材かといいますと！
アームの高さと角度を調整することができるので，工夫次第で様々な動きに負荷をかけることができます。
具体的には
〇ラットプルダウン
〇シーテッドローイング
〇ワンハンドローイング
〇アームカール
〇プレスダウン
〇サイドレイズ
〇フロントレイズ
〇リアレイズ
〇ケーブルチェストフライ
〇ヒップエクステンション
などなどできますが

ローイング系のエクササイズをメインに使用しております。